悪がきboy's ベル&タイガー

                 大好きなベル兄ちゃんは2012年の夏、17歳5ヶ月で天寿を全うしました。

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そろそろ夏が・・・

長らくご無沙汰しておりました、母もタイガーも元気にしております。

今日の当地は、そんなに暑くもないのですが早くも蝉が鳴いています。
2日、3日は30度超えで3日には今シーズン初のエアコンを入れました。

散歩は早い時で5時、少し遅いと5時半過ぎになってしまうことも・・・
梅雨が明けたら 5時には出掛けて家には6時前に着いていないとね。
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浜の近くの駐車場、もう1000円ですって、驚き!(@@;;
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散歩から帰って来ると母はマシンでインターバル速歩を20分から30分します。
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筋肉を付ける事がとっても大切のようです。
体温、免疫力を上げる。(病気が寄って来ない)
熱中症予防(筋肉がある人は体に水分を溜められるそう)
筋肉量が多いほど燃焼するカロリーが多くなってダイエットになるそうです。
認知症予防(海馬の萎縮を少しでも防ぐ)

私の願いは何時までも自立した人生を送りたい、これです!




もう終わりに近づく頃、「ねえねえ、ご飯にしようよ」って誘うタイガーです。
散歩から帰るととりあえずお水(ジュース)は飲むのですが
散々待たされて腹時計がぐぐっと鳴ってきているみたい(笑)
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2日の朝、家事をしてから「今日はタイガー、お風呂だよ」・・・
いやいやながらお風呂に入って、いつものようにベランダで乾かそうと
思ったのですが、9時を回った時点で外はアッチッチ、ベランダで乾かす事が
できませんでした、結局部屋の中でタオルドライ、最後はドライヤーでした。




この花が咲くと夏到来です。
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白くて可憐な浜木綿(ハマユウ)です。
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最近のタイガーは玄関のタタキ、もしくは冷え冷えボードでお休みです。


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今日は室温27度、湿度50%、扇風機だけです。
犬は湿度に弱いのでどうせなら早くからっとした夏になってほしいですね。





エコアクション




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| 健康のために | 14:48 | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

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台風の余波&メラトニン。

台風5号の影響でうねりが結構ある白浜です。
5時30分、こんな天気なので涼しい!
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青空がないと写真も映えないですが、我が子の写真はどんな時も可愛いものです(親ばか)
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いそいそ・・・
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さっぱりしたね!
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こちらは昨日の朝・・霞んでます。
男連れが多い、寂しいねえ・・・(画像大きくなります)
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午前のオヤツはリンゴよ~♪
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リンゴも季節的にそろそろ終わりね、来月になると新物が出回るね・・・
ナイスキャッチ!!
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その後、英気を養う僕です。
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7月28日、12時の温度&湿度、扇風機だけで過ごせてます。
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なぜ涼しいって・・・
伊豆南岸には、黒潮が流れていて海洋の水温の影響を受けているためのようです。
それに今は台風の風の影響もあるのでしょうか・・・








★いくつになっても健康でありたい、最近健康番組が多いですね。
先日テレビで放送した《骨の老化防止ホルモン》について・・・

骨折した人の4割近い方が元通りには歩けなくなっているそうです。
私たちの体から分泌されるメラトニンというホルモンが多ければ多いほど
骨折のリスクを下げ、予防につながる事が分かってきたそうです。

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それは、太陽の光を十分に浴びる事だそうです。





睡眠も7時間、大切のようです。

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寝る時間から逆算して・・・
11時に眠る人は朝9時頃・・
10時に眠る人は8時頃、太陽の光を浴びるのが良さそうですね。

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起きたら先ずはカーテンを開けて、光を十分浴びましょう。
犬飼いは散歩がありますが、犬を飼ってない方も外へ出て軽く散歩とか、
車を洗う、時間のない方はラジオ体操?庭の草むしり、色々ありますね。

骨折予防はもちろんカルシウム&マグネシウム摂取も大切ですが・・
(カルシウム2に対してマグネシウム1が理想のバランスだそうです)






オゾン層




| 健康のために | 09:56 | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

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雑草のデトックス。

3月も最終日となりました。
もう随分前、22日の画像ですが、つくしとスギナです。
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スギナとヨモギ。
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明日葉も足します。
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1 スギナを細かくしてジューサーに水を少しだけ入れて細かくし、汁だけにします。
2 次にヨモギ、アシタバ、を軽く茹でてちょっとだけ灰汁を抜き細かくします。
スギナの汁に、ヨモギとアシタバを入れて口当たり良くするために細かく砕きながら攪拌します。
これだけだと苦くて不味いので豆乳を入れ、バナナ少し、リンゴを足してジュースの出来上がりです。

これは私の飲み物。
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タイガーも美味しそうに飲みます。
農薬なしの たかが雑草、されど雑草、効能も色々あるようで、時々親子で楽しんでます。
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次回、タイガーの首に付けている白い物
(癒し効果、体温も上げて、元気の元にもなる優れもの)これをアップしたいと思います。
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カーボンオフセット




| 健康のために | 19:17 | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

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《森修焼き》って何ぞや・・・

今朝、7時の気温9度、久しぶりに肌寒い朝でしたが風がなかったので
何とか散歩楽しく行って来れました。
シニア真っ最中のタイガー、体形が少しづつ変化してきて確実に老いて来ているなぁ・・・(寂)
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どちらも4月2日です。
日中の最高気温が21.5度、そんな日の朝も気温は高く気持ちの良い散歩ができます。
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こちらは4月4日、日中の最高気温は24度でした。
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珍しく海水に浸かりに・・・
大きい波がやって来て、足元救われそう。
気を付けないといけないね。
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今朝の散歩帰り。
疲れてぐったりかと思ったら、何とか笑顔だね。
オヤツ欲しいの?
騙されてついつい上げちゃう甘い飼い主です。
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前回のタイガーのペンダント? ですが・・・
森修焼き(しんしゅうやき)と言うものです。
(このもの自体は犬用ではないのですが)
これは、料理やお水を美味しくしてくれる、油の中に入れて揚げ物を美味しくして
くれる「ミニシェフ」という遠赤外線効果がある物です。

実はこの遠赤外線が血流を良くすると言われてます。

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この《森修焼き》を知ったのは、ある犬ブログで、愛犬のための食器が紹介されていました。
そのコメント欄を見るとそれが森修焼きと言うものでした。
それを検索してみると・・・色々と凄い事が分かってきました。

タイガーには小さいペンダントを買って上げようと思ったのですが、
お店の方のお話ですと、この「ミニシェフ」をペンダント代わりにされている事務員さんが
おられると・・・
おうっ、良い話を聞きました!
これなら1800円で安いし、遠赤外線効果ばっちり、きっと元気もりもりだね。
(事実、寝てばかりいたタイガーが最近はチョクチョク起きて来て物乞いが多いのです)
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この森修焼きを開発された方のお話を伺うと普段私達が使っている茶碗、
湯呑みなどには鉛やカドミウムなどの有害物質が使われていると言う。
それらに熱いお湯やお味噌汁を入れて飲んだりしているとその危険物が溶け出して
飲み物と一緒に体内に入っていくのだそうな・・・
今までそんな事は全く知りませんでした。
世の中怖い事がいっぱいと言うか、知らない事がたくさんあるんですね。

自分用にはこれを・・・
森修焼の釉薬には、さまざまな天然石がブレンドされていて、これが遠赤外線や
マイナスイオンを放出していると・・・
ペンダントには微弱電流で人体をコントロールしてくれていると言われてます。
先ず、体温0.35度上がるって言うのが嬉しいし、呼吸を深くしてくれる、何より今年は
花粉症がごくごく軽く治まったのはこのペンダント効果だと思います。

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エコバッグ

| 健康のために | 22:27 | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

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認知症予防について。

冒頭からいきなりですが、《プラタモリ》でこの土曜日、我が町下田が紹介されます。
私自身は下田の生まれでないのでそれほどこの下田に対しては愛着はないのですがそれでも
長年住んでいる町がどのように紹介されるのか楽しみではあります。


今年は枇杷の生り年なのか山枇杷がいっぱい実ってます。
枇杷は前にも何回か紹介しましたが、効能が色々とあるので今年も種を焼酎漬けに
しようと思います。

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大きい実はタイガーの口にも入ります。
何でもござれの食いしん坊はもちろんパクパク、それはそれは美味しそうに食べますよ。
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最近、食べ物に執着が激しいタイガー、何も出ないと思うと拗ねて「何か頂戴」・・・
少しでも上げようかなって素振りをするともうウギャウギャ激しくなります。
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台所のゴミを漁って、チョットでも匂いがあると鼻まで突っ込んでこちらも浅ましい限り。
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29日です。
毎日の海岸散歩、この日の朝は若いお嬢さん二人と出会いました!
観光でお泊りだったらしく朝のお散歩をされていたようで・・・
どちらともなく側に寄って、言葉を交わします。
「可愛いね」って言われると満更でもない私、少しお話しましたよ。
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お天気が良いと心も晴れやか、タイガーも満面の笑み、嬉しいねえ。
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23日放送のためしてガッテンでは「物忘れ&認知症予防」をやってました。
これから高齢者が増える、するとおのずと認知症になる方が増えるようです。
かく言う私もその類になるのでこの問題は避けては通れない、良い事はトコトン聞いておかねば・・・
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食べ過ぎや運動不足などによって血糖値が高くなると、脳に届くインスリンの量が減ってしまい
その結果、特に脳の中でもインスリンを必要とする記憶力や注意力に関係する機能に影響が出て、
物忘れをしやすい状態になってしまうそうです。
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血糖値の平均を示すHbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)とその数値。
高血糖が原因で物忘れが起きているかも?
生活習慣の見直しが大切だそうです。
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筋トレは脳トレ、歩くことは記憶力アップのスイッチになっていると。
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口にもしたくない認知症は40代から始まるそうです。
運動しながら(歩きながら)100に今日の日にちをプラスしてそこから順次7を引いていく
そんな計算をしながら歩くと脳の海馬が燃えるとか・・・
今日は31日
131-7= すっと数字が出ない私です。

それから闊歩する足は大股で歩く、これは身長から100を引いた数の歩幅になると良いそうです。
あと、握力も大事だそうです。握力をつける動画などもありますね。
私も回りのお世話に(子供)ならないよう、せめて頑張って出来る事をしないと。






絶滅動物




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